初入职场设计师的精神内耗自救指南
作者：优漫动游设计部
2023-08-30 18:20
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我们似乎可以思考当下，为身处精神内耗的自己做些什么？
作为初入职场的设计师来说，我们可能有着以下的精神内耗问题需要对症下药：
1.把上级看作是具有绝对权威的人。
我在刚工作的时候，总是唯唯诺诺的、小心谨慎的说话做事生怕做错，认为做错会被裁掉。其实这是我把上级想象的太过权威，但上级其实是我们工作中的同事或者说是合作伙伴。在工作中你所产出的成果更多的是写在自己简历上的成果，为你薪资增加筹码的武器，而不是为了赚钱为老板打工而放低自己。这样看来，我们更应该坚定地认为自己是有价值的，是配得上这份工作的，是平等的。
2.讨好型人格的设计师
一些设计师在做项目过程中需要和产品、UI、视觉及技术进行反复交流沟通。之前讨好型的人格使我在与他们沟通过程中，想要提出一个简单问题的时候，反复斟酌问题描述会不会让别人不喜欢我，开始脑补小作文，其实这样反而使沟通变得复杂低效。面对项目中的问题，需要大方提问虚心请教，减少内心戏。
3.保持独立，互换立场，拒绝比较
在面对某个项目的时候，别人的观点不可一味的顺从，认为别人总比自己好，总是比较，总是不敢开口发表自己的观点。初入职场的设计师更是应在项目中观察别人如何做，从而进行学习，大胆发表自己的观点，不怕出错，不惧分歧，独立地进行思考，互换立场从问题出发，“就事论事”。
4.拒绝自我怀疑
接到新的项目时，需要从问题出发，分解问题，梳理流程，给出相应的解决方案。一味借鉴让你在提交方案时会出现反复修改，从而进入自我怀疑的怪圈。积极行动，及时储备专业知识，不断学习，养成做笔记和思考的习惯，这样当你在借鉴的过程中也会有自己的思考与见解，从而使产出设计方案更好地契合项目。
以上是我在初入职场时一些内耗的解决方案，或许你也正面临类似的问题，希望以上指南对你有用。
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